出游常識！
自駕游要問
春節(jié)旅游黃金周，自駕游一族出行前要多問，旅行社的網(wǎng)絡優(yōu)勢會給您提供各類保障。其旅游目的地的住房、門票優(yōu)惠將會給您帶來幫助和實惠。
飲食
旅游過程中的飲食總綱，就是不要太多地改變自己的飲食習慣，注意葷素搭配、多吃水果。最好保證吃熱的熟食，生冷食品、鹵味食品要少吃。另外，各地都有一些“名吃”，大家可能都非常有興趣，不過注意不要吃過量。
對冬季旅游者來說，蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪三大營養(yǎng)素以及礦物質(zhì)、維生素的攝取量都要超過平常。這時多吃一些瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品以及動物肝臟等，對補充人體熱量很有好處。另外，要糾正喝酒取暖的錯誤觀念。因為酒精會使體表血液循環(huán)增加，人感到發(fā)熱，實際上是在丟失熱量。
著裝
要及時掌握旅游目的地的天氣情況。如果是到南方溫暖之地旅游，要備足輕巧衣物，以免穿得不合時宜。如果是到冰天雪地的北方旅游，則要準備防寒性好的衣物，從頭武裝到腳。尤其是年老體弱者，更要注意做好防寒防凍工作。這時候，羽絨衣是首選；內(nèi)衣要柔軟、吸濕、透氣，以利保溫、干燥；鞋子也要輕便保暖。另外，一些小件如帽子、圍巾、口罩、耳套、手套等，也盡量備齊了。
如果準備去滑雪，則著裝更有技術(shù)含量，一般采取分層穿衣的方法。最里面是排汗層，可以將帶網(wǎng)眼的尼龍背心貼身穿，然后在外面套上一件彈力棉背心，這樣身體排出的汗液會透過尼龍背心吸附在彈力背心上，不會產(chǎn)生寒冷的感覺。中間是保溫層，可以選擇質(zhì)輕蓬松的抓絨衣。最外面當然要套上標準的滑雪服了。
健康
旅游前應根據(jù)自己的年齡和體力，合理選擇旅游的地點和項目。應隨身攜帶一些常用藥和急救藥，如感冒藥、暈車藥、抗過敏藥、腸胃藥、去痛片等。旅游時不要過于勞累，最好定時起床和休息，特別是晚上不要玩得太遲。
節(jié)日出門還必須預防腸胃感染，多洗手是一個簡單有用的方法。另外，冬季比較干燥，要注意多喝水，可以補充水分，也可以減少腸胃不適的機率。
游玩過程中要量力而行，如果出現(xiàn)頭暈、乏力、胸悶和心悸等癥狀，應立刻休息，必要時到醫(yī)院治療。另外，如果是到冰雪之地旅行，還要注意視力的保護。因為白茫茫的雪地對陽光中的紫外線吸收少而反射強，容易出現(xiàn)雪盲。事先可以準備一副墨鏡來保護眼睛。若已經(jīng)患上雪盲，旅途中治療可用鮮奶頻繁滴眼，有條件的情況下則可用0.3%地卡因眼藥水和抗生素眼膏。
感冒：對于這種病癥,要根據(jù)自身狀況選擇。中藥制劑：可以應付一般的感冒癥狀,而且較少有副作用,解熱鎮(zhèn)藥：可以退熱和緩解頭痛、關(guān)節(jié)痛等癥狀。組胺拮抗劑：可以減少打噴嚏和流鼻涕,并有輕微的鎮(zhèn)痛作用。
過敏：息斯敏和撲爾敏：適用于過敏性濕疹、過敏性鼻炎、藥物或食物過敏。與解熱鎮(zhèn)痛藥同服,可以控制感冒時的鼻塞、流涕、咳嗽等癥狀。
消化不良：應付這種狀況,可以選擇食母生或乳生這些維生素類、有益菌類的消化藥,但不能與抗生素、抑菌劑等合用?；蛘哌x擇中成藥。還可以選用由慢性胃炎等引起的消化不良、惡心、嘔吐、胃燒灼感等的藥。
腹瀉：一般選用黃連素片治療腸道細菌感染引起的胃腸炎、腹瀉。或者選用中藥類丸劑治療。
細菌感染：對付旅游途中發(fā)生的身體各系統(tǒng)細菌感染,可選用廣譜抗菌藥。腹瀉嚴重時,可以和黃連素片同時使用。
暈車：可以選用乘車、船、飛機等運動引起的眩暈、嘔吐等癥狀的暈車藥。
上火：旅游時休息不好很容易上火,可以準備牛黃解毒丸或黃連上清丸,可清熱解毒,用于咽喉腫痛、牙齦腫痛、耳鳴口瘡、大便不通等。
外出旅游必備物品清單
打點行裝的原則是將行李減至最少限度，盡量整理打包成小型，留下空間裝旅途中購買的紀念品及禮物。整理行李有三個小竅門：
1、不常用的、較大較重的物品先裝，以利搬運。
2、瓶裝化妝品等易碎之物，用T 恤或毛巾包裹。
3、在行李空隙處塞入卷筒狀的毛巾。
收拾行李令人頭痛。面對那一大堆穿的用的，如果您先列一張清單，將所需之物一一寫下，就不會顧此失彼了。這張清單應包括下面四類：
1）文件類：機票車票，護照，身份證，結(jié)婚證，介紹信，旅游指南手冊，地圖，旅行日程表，地址電話通訊冊；
2）小用具：手機，相機，膠卷，隨身聽，旅行鬧鐘，手電筒，刮胡刀，計算器，電池，指甲刀，開罐器，小型電熱杯，小型衣架，針線包，吹風機，紙筆；
3）穿戴類：備換服裝，備換鞋，睡衣，領(lǐng)帶圍巾，帽子，手套，泳衣，短褲，生理用品，毛巾，化妝品，防曬水，太陽鏡，飾品，洗浴用品，梳子，牙刷牙膏；
4）飲食：必要的藥品，飲料，食品。
以上物品力求全面，各人可根據(jù)自己情況加以刪減，如住賓館就無需洗浴用品。
另外，由于各國電壓不同，出國后本國電器制品可能無法使用。由于各酒店插頭形狀可能不同，故可能需要準備轉(zhuǎn)換插頭，或在當?shù)鼐频晁魅 ?br/> 安全衛(wèi)生上要細
外出旅游安全衛(wèi)生很重要，游客要學會保護自己，注意飲食衛(wèi)生、人身安全，同時要維護好自己的權(quán)益，監(jiān)督好參團旅行社的安全衛(wèi)生服務工作，發(fā)現(xiàn)問題，及時向?qū)в翁岢鼋鉀Q。
遇到侵權(quán)要反映
若出現(xiàn)旅行社變更出團時間或取消旅游計劃，未按照約定提供服務或旅途中出現(xiàn)意外而引起糾紛時，消費者可直接找旅行社進行協(xié)商。協(xié)商未果可通過下面幾種方式解決糾紛。首先，消費者可向旅游質(zhì)量監(jiān)督管理部門投訴。如果已旅行歸來，消費者可到旅行社所在地的旅游質(zhì)量質(zhì)監(jiān)所投訴。其次，消費者可向消費者協(xié)會投訴。若遇到分歧較大、協(xié)商不成的糾紛時，消費者可直接申請仲裁或提起訴訟。這種情況下，消費者最好先咨詢律師，然后再按合同約定或法律規(guī)定提起仲裁或訴訟。
旅游票據(jù)要留
在旅游過程中，游客應當保存好一切可能用得著的證明材料，如旅游合同、旅游發(fā)票、景點門票、醫(yī)療單據(jù)等，不要僅憑口頭承諾。必要時，消費者可將與旅行社進行商談交涉的過程以錄音的形式記錄下來，以備用。
選準旅行社，嚴防低價陷阱。
在選擇旅行社時，一定要檢查一下旅行社的資質(zhì)，尤其是辦理出境游，要檢查一下旅行社是否具備出境游資格。游客在挑選旅游產(chǎn)品時，要避免過分注重價格，不要貪圖便宜。因為，不合理的低價必然以犧牲旅程的品質(zhì)為代價。比如餐標高低、航班班次、航空公司、住宿酒店等級、領(lǐng)隊素質(zhì)以及所包含的門票等等。
據(jù)介紹，有一些競爭激烈的熱門線路，一些不法旅行社會以低于正常成本很多的價格，來吸引游客，這就是“零團費”或“負團費”現(xiàn)象，這是國家不允許的。有些行程表面上看起來是一樣的，實際上卻大有差別。因此，選擇不同旅行社的產(chǎn)品時，不僅要看景點的數(shù)量，更要看景點的“質(zhì)量”。
合理選擇旅游線路。
春節(jié)期間，南方一些城市和國家都處在旅游旺季，旅游的人很多，很可能會影響住宿、飲食、旅游的質(zhì)量；同時春節(jié)期間也是國內(nèi)探親訪友的高峰期，很可能會對乘車、乘坐飛機帶來一些麻煩。旅游部門提醒，一定要合理選擇旅游線路，不要盲目從眾。
簽好旅游合同。
選擇好旅行社、旅游線路后，一定要認真與旅行社簽好旅游合同，仔細閱讀合同上的條款，同時，游客不妨將種種細節(jié)在行程安排表里注明，將使旅游質(zhì)量得到保障。此外，游客應增強保險意識，主動購買意外險。旅游過程中一旦發(fā)生問題，可以隨時向旅游質(zhì)監(jiān)部門投訴。
行前“全面檢查”
在出游前要對車輛進行一次全面徹底的檢查和維護，即使您的汽車還沒有到綜合檢修保養(yǎng)的時候，對于可能發(fā)生故障的部位也要提前處理。檢查的項目包括：機油油面高度，冷卻液液面，蓄電池電解液面高度，電解液比重是否正常，制動液面是否符合要求，輪胎氣壓，是否出現(xiàn)老化裂紋或創(chuàng)傷、檢查照明燈、玻璃水是否充足，噴水泵是否正常工作，雨刷片彈性是否正常。
備足“不時之需”
要知道出遠門的時候就要想周到點，把路上可能碰到的問題都盡可能地考慮進去，才能以備不時之需。包括：備胎、打氣泵、手電筒、防凍液、剎車油、齒輪油、機油、燈泡、各種規(guī)格的保險片、千斤頂、拖車繩、、鉗子、扳手。
行車更要謹慎
汽車在開始行駛的一段時間內(nèi)，不要猛踩油門，防止發(fā)動機高速運轉(zhuǎn)。起步后緩慢三擋行駛，低速前進1公里后再換入四擋。冬季車輛過夜時，制動帶上會凝聚水分或結(jié)冰，可能影響制動效能，因此，行車途中應謹慎試踩制動踏板。行駛中車輛行駛途中擋風玻璃上容易凝固霜霧，影響駕駛員視線，應隨時擦抹清楚，可以在擋風玻璃上涂一層甘油或酒精，這樣擋風玻璃短時間內(nèi)不會結(jié)冰。
事先要預訂酒店
應預訂好酒店床位，可以通過旅游服務機構(gòu)預訂，可以找當?shù)嘏笥延啞５且嗔魝€心眼，提防交了訂金，到時候卻被人放鴿子。
借道超車要特別注意
行車安全是隨時都要注意的，但在野外、國道、公路上開車與通常市區(qū)市政道路開車有一定的區(qū)別，在雙車道的公路上，常常需要借道超車，這時需要特別注意。
出發(fā)前設計好旅行路線
一是先確定要去游覽的景區(qū)景點。二是在確定景區(qū)景點后，就要選擇行車路線，行車路線的選擇要遵循先高速公路，其次是國道的原則。同時，還要對路況、飲食、住宿、加油站等所在位置要心中有數(shù)。
結(jié)伴而行莫疲勞駕駛
由于自駕游一般都需要長途駕車，而且到達的地方一般也是出行者比較陌生的地方，因此最好是要結(jié)伴而行。
自駕車主必讀手冊
1、兩輛以上車結(jié)伴同行，最好有懂車輛維修技術(shù)的人隨行。
2、出發(fā)前檢查車況，包括機油、輪胎、備胎、電瓶、皮帶、水箱、剎車系統(tǒng)、更換三濾、燈光、雨刷器等。
3、如果道路狀況很差，最好選擇越野車出行。
4、準備急救包。
5、修車工具要帶好，比如千斤頂、快速補胎劑、鉗子、鈑子，冰雪天還需備防凍液、防滑鏈等。
6、準備手機電池，保證手機隨時有電。
7、出發(fā)前準備好途中的干糧和水、備用的防寒服。
8、多車結(jié)伴而行時，經(jīng)驗豐富的司機應領(lǐng)隊和斷后，技術(shù)稍差的在中間。每車應備對講機1部。
9、精心設計行車路線，制定行程，事先訂房。
10、了解旅游目的地民俗。
11、野營時，汽車應靠近住人的地方。
12、長時間行駛時，應注意更換駕駛員駕駛。
13、行駛中多注意水溫及儀表情況，不要心存僥幸。
14、留意高速公路出口標志，錯過一個可能要多走十幾里。
15、不開夜車。據(jù)統(tǒng)計，凌晨三四點是最容易發(fā)生交通事故的時段。
旅行七忌
1、忌走馬觀花，出來旅行目的是愉悅身心，增長見識，如果每到一地而不去細心觀察鑒賞當?shù)氐娘L土，則失去了旅行的意義。
2、忌行李過多，旅行時帶過多的物品是沒意義的，它是我們旅行的累贅。帶在身邊，行動又不方便；放在旅館，又不安全。所以我提倡一包政策：所有行李只須一個大背囊。
3、忌惹事生非，旅行的地點始終不是自己“地頭”，蠻勁、霸氣還是收斂點好。
4、忌分散活動，如果是一伙人去旅游，最好不要各有各的節(jié)目，至少保持兩、三人的人數(shù)才分散活動。切忌單獨外出！
5、忌錢人分離，多個心眼，小心為上的好。
6、忌帶小孩，小孩子時刻需要大人的關(guān)照，使大人不能全身心享受旅行所帶來的樂趣。
7、忌不明地理，每到一地請先買份當?shù)氐貓D，一可作走失時應急之用；二可留為紀念。